- 老年人出现“苦夏”症状的饮食注意事项10-20
炎热的夏季已一些老年人已开始出现“苦夏”症状,营养专家发出忠告:夏季老人尤其需要讲究“吃的学问”,以减少或避免“苦夏”症... .长寿食谱
- 老年人健康饮水的最佳时间10-20
据专家研究,老年人晚间睡前不饮水,可导致血浆浓缩、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢进,从而可促进体内血栓形成。对老年人... .长寿食谱
- 警惕!老人多服维生素A会伤肝10-20
维生素A(vitaminA)又称视黄醇(其醛衍生物视黄醛)是一个具有酯环的不饱和一元醇,包括维生素A 1、A2 两种。维生素A1 和A2 结构相... .长寿食谱
- 老人脾胃弱早餐食物勿贪凉10-20
老人本身脾胃功能衰退,且多伴有慢性疾病,因此,老人的早餐要格外注意。西苑医院老年病中心主任李跃华教授提醒,早晨起床时,... .长寿食谱
- 老年人怎样吃早饭有利于消化10-20
以往认为,老年人早晨起得早,早餐也应吃得早,其实不然。医学专家认为,人在睡眠时,绝大部分器官都得到了充分休息,而消化器官... .长寿食谱
- 老年人吃姜的好处多多10-20
不少老年人都有这样的感受,同一道菜,儿女们吃得有滋有味,自己却觉得毫无味道,这是怎么回事呢?有关专家指出,老年人吃东西没... .长寿食谱
- 老人秋季养肺笑是最佳调理药10-20
“夏养肝,秋养肺”,尤其对老人来说,秋季养肺正当其时。传统中医学认为,秋天天气干燥,肺部易受到伤害,绿色植物也会慢慢凋零... .长寿食谱
- 老年人多吃胡萝卜可防癌10-20
萝卜是日常生活中一种常见的蔬菜,尤为进入冬季后,萝卜品种很多,如小萝卜、白萝卜、心里美萝卜、便萝卜、青萝卜等。烹调方法可... .长寿食谱
- 科学饮食有效改善老人记忆功能10-20
如何改善老年人的记忆功能?科学家们做了大量的研究:食物疗法既切实可行,又简单有效。 一、补充卵磷脂卵磷脂是大脑脂质中重... .长寿食谱
- 一组专家推荐的老人健康长寿食谱10-20
网友闲言碎语报料:呈上一组专家推荐的老人健康食谱,供老人朋友参考。 1、每天吃3—4顿水果,尽量多吃,种类尽量多样化,一定... .长寿食谱
- 长寿食谱宜多变 变出长寿健康人生10-20
一日三餐是获取身心健康的物质基础,安排老年食谱绝不应固守一种模式,而要勤于变化。 1.品种求变:饮食养生的要旨之一是保持... .长寿食谱
- 预防老年眼病最适合的一款蔬菜10-20
美国斯坦福大学医学院眼科学教授迈克尔·马莫博士指出,人们大都认为维生素A对眼睛健康十分有益,因此富含此种营养素的胡萝卜也... .长寿食谱
- 吃发芽糙米预防老年痴呆症10-20
日本名城大学鹈饲良教授领导的研究小组最近通过老鼠实验发现,吃白米和发芽糙米有助于提高学习能力,其中发芽糙米对预防老年性... .长寿食谱
- 多吃红糖有益老年人养生10-20
大部分人认为,红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人,特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为,... .长寿食谱
- 老人秋季保健需注意饮食10-20
经过漫长而炎热的夏季,身体能量消耗大而进食较少,因而在气温渐低 的秋天,就有必要调补一下身体,也为寒冬的到来蓄好能量。人... .长寿食谱
- 限闻食物香味有利于长寿10-20
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础,是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度,同时健康也来... .长寿食谱
- 花生油陪伴中老年人健康生活10-20
素有“长生果”之称的花生,在其营养和保健功效被越来越多的发现之后,正在为广大消费者所认同。随着我国人民生活水平的提高,花... .长寿食谱
- 看看冲绳岛的“长寿便当”10-20
脆爽的白萝卜用冲绳岛特产的黑糖与醋泡制,加上一碗熬出来的鱼汤,里面的鱼松软到可以连骨头一起吃,配上昆布、海藻、紫薯、炒... .长寿食谱
- 防痴呆老人要“少饮食”10-20
德国研究人员在一份报告中说,少饮食可能有助老年人改善记忆、防止或延缓老年痴呆症发病。 这份刊登在美国《国家科学院学报》... .长寿食谱
- 佳节团圆 中老年人谨防“中秋病”10-20
一年一度的中秋节即将到来,渴望家庭团圆的中国人,饭桌上自然少不了象征团聚的月饼。但并不是每一个人都能消受得起月饼的高糖... .长寿食谱
- 揭秘长寿老人饮食的十大爱好10-20
自古以来,人们都希望自己能长寿,让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧…… 喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不... .长寿食谱
- 探寻世界五大长寿乡的饮食秘诀10-20
从古至今,一直有人在寻找延年益寿的良方,还有一些学者想从那些长寿老人的身上找出长寿的奥秘。在世界上有闻名的五大长寿乡,那就... .长寿食谱
- 揭秘最有助于长寿的一种蔬菜10-20
根据近代医学研究,具有益寿延年功效的10种食品中,排在第一位的是黄豆及黄豆芽,排在第六位的是绿豆和绿豆芽。这是因为豆芽中... .长寿食谱
- 老人秋季最需补充的四种素食10-20
随着天气的渐渐转凉,大多数人都喜食肉类食物以增加营养,滋补身体,维持身体内部的平衡,以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一... .长寿食谱
- 老人夜尿增多 少吃白菜冬瓜10-20
有关专家说,老人体质虚弱,加上膀胱括约肌功能减退,或肾小管浓缩和重吸收水分功能减退,是导致夜尿增多的主要原因。特别是患有... .长寿食谱
- 专家指导 老年人怎样健康喝水10-20
最新研究显示,由于老年人大脑和机体在应对口渴的信号上不协调,因此即便身体严重缺水,也难让他们觉得口渴。中山大学附属第二医... .长寿食谱
- 秋季健康饮食老人要饥饱适度10-20
饥饱适度 老人由于内分泌的改变和消化酶分泌的相对减少,对饥饱的调控能力较差,往往饥饿时会发生低血糖,过饱时会增加心脏负... .长寿食谱
- 剩饭剩菜老年人最好别吃10-20
相对于一些年轻人大手大脚地浪费粮食,多数老年人会表现出另一种极端,就是剩菜剩饭热了好几遍,放了好几天也舍不得扔。据调查... .长寿食谱
- “三高”老人吃猪血可预防老年痴呆10-20
在各种慢性病对老年(老年食品)朋友“情有独钟”的今天,患上了高血脂、高血压(血压食品)和高血糖(血糖食品),就意味着要少吃高... .长寿食谱
- 老年人常吃白木耳小心消化不良10-20
白木耳营养丰富,还有补肾、润肺、生津等功效,颇受老年人喜爱。 白木耳虽然营养价值很高,但在临床上,因食用白木耳不当而发... .长寿食谱