糖尿病饮食：素三丝糖尿病食谱

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正文：

糖尿病饮食：素三丝糖尿病食谱

素三丝的详细做法，素三丝的营养成份
菜系及功效： 工艺：生炒
素三丝的制作材料：
主料：豆腐干200克,香菇（鲜）100克,冬笋100克
调料：淀粉(蚕豆)5克,植物油15克,酱油10克,味精2克,香油10克

素三丝的做法：
1. 将五香豆腐干、香菇洗干净，切成丝。
2. 将冬笋去皮，洗净切丝。
3. 将炒锅烧热，放入植物油，放入三丝炒匀，以酱油、味精等调味，放水50克，上盖略煮片刻，待烧沸，用生调水勾芡，出锅上盘，淋入香油即成。

素三丝的制作要诀：
讲究火候，急火快炒。

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