13种美容食品，功效各不同

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正文：

　　都想拥有一张水嫩的脸孔。下面小编从上入手，教你吃出美丽。看看这些食物各有什么功效：

　　1 苹果。

　　所含的主要成分是糖类，其中大部分是人体可以直接吸收的果糖和葡萄糖。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑，起到润肤的作用。

　　2 冬瓜。

　　冬瓜中含的镁可以使人精神饱满，面色红润。冬瓜瓤常用来洗脸可以滋润皮肤，使皮肤白净。

　　3 菊花。

　　可防止皮肤衰老，久服利血气，轻身抗衰老，延年益寿。

　　4 甘薯。

　　能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏、益气力、健脾胃、益肾阳，从而有助于。

　　5 黑色食品。

　　黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，能补血、养生、乌发、。

　　6 兔肉。

　　能保护皮肤细胞活性，维护皮肤弹性使皮肤变得细腻、光泽。 
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