新婚期保健知识 新婚期男女饮食注意事项

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正文：

（1）新婚期饮食

一般来说，新婚期性生活次数较多，体力消耗较大，应该以“补”为主，即以高热量食品为主。此外，新婚期女性易患膀胱炎、阴道炎、应辅助吃些预防感染的食品。为保障身体不受损害，可多吃些既含丰富营养又可降低性欲的食品。

预防炎症的食品。在蜜月期，可多吃一些既有丰富营养又能预防泌尿生殖系统感染的食品，如冬瓜、大蒜、绿豆、荠菜、淡菜、西瓜、黄瓜、胡桃仁等。

补而不燥的食品。在蜜月期，必须多进食高热量饮食，但忌吃大补而辛燥的食品。可吃牛奶、瘦猪肉，猪肾、猪肚、菠菜、豆腐、白菜、豆芽、苹果等清补的食品。

减低性欲的食品。这主要适用于性欲太强的新婚夫妇。如果女方性欲不强而男方性欲太强，则这些食品仅供男方食用。常用的有莲心、麦冬、菊花、黑木耳、冬瓜西瓜、茭白、菱角、蕨菜、兔肉等。

增强性欲的食品。有些女子，体质较差，性欲低下。为了使新婚的性生活达到和谐，必须多吃些增强性欲的食品。常用的如枸杞子、韭菜、甘蓝、芹菜、羊肉、葡萄、鸽、麻雀蛋、乌骨鸡肉、鳗鱼、鳇鱼、乌鱼、金钱鱼、泥鳅等。与此同时，男方应该多吃些降低性欲的食品。

（2）新婚期的饮食禁忌

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忌烟酒。这对大龄结婚青年尤为重要，因为吸烟喝酒会直接影响下一代的健康。

此外，烟对胎儿也有极大的危害。在烟草中，有尼古丁等有毒物质。现已证实，燃烧的烟草会释放出一氧化碳、二氧化碳等数十种有毒的化学物质。如果父母吸烟，那么烟雾中的这些有毒物质可经肺、血液循环到人体各部位，在抵达卵巢或睾丸时，可引起卵子或精子的遗传物质基因发生变化。这样的卵子和精子结合后，就可能产生畸形的胎儿。许多资料都证实，吸烟母亲所生的新生儿先天性心脏病的发生率是不吸烟的2倍。孕期吸烟还会增加流产、死胎、早产、胎儿宫内发育迟缓的发病率。

忌吃大补大燥的食物。身体健康、性技能正常的新婚夫妇，在蜜月期，在性心理等支配下，性生活次数多，这对身体本来就不太有利，如果再吃大补大燥的食物，刺激性欲，对身体则更为不利。这类食物包括鸽子、花椒、羊肉、羊肾、羊外肾、牛鞭、牛肾、驴鞭、白马阴茎、麻雀蛋、雪虾蟆、狗肉、鲤鱼、狼肉、狗鞭、鹿肉、鹿胎、鹿血、鹿鞭、海狗肾、母丁香等。

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