五谷杂粮是最好的春季养肝的食物

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不知你有没有这样的感觉，从去年冬天开始就常有浑身无力、没有食欲的感觉，晚上看一会儿电视，眼睛就会发干。一开始你以为是经常用电脑引起的，休息休息就会好，可是过了很长时间，状况没有好转，去医院一检查，居然发现是肝出问题了。这是怎么回事呢？其实，肝正主管了人体的生发，你想，生发之气都给灭了一半，怎能不疲劳，不感到浑身不舒服呢？春天到了，正是养肝的大好季节，尤其是以食物养肝为上策。

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养肝的首选食物为谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米，这也与种子具有生发之气是一致的。可以用桑葚9克，枸杞10克加小米熬粥。这个配方里的药材都是能够养肝的，而且煮粥最好还是用小米，因为小米能养脾胃，在养肝的同时帮助保护胃黏膜。
 

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