小方法有效治失眠

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正文：

    1.在临睡前喝一杯糖水。

      2.睡觉前嚼一个苹果。       3.在晚餐时吃些生菜。       4.临睡前洗个热水澡。 如果觉得《小方法有效治失眠》不错，可以推荐给好友哦。