我身高156，体重45虽然是标准体重。可是，脸会有一点点圆圆的。所以我找了很多的瘦脸方式，毕竟我又不胖老是被别人认为胖胖的... .局部减肥

锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 网 　腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。... .局部减肥

　穿着衣服时， 身体与衣服之间不紧绷的从容余裕感，会让女人提高自信。和腰部的小肉肉说拜拜吧！腹部是保护重要内脏的部位，以女... .局部减肥

　萝卜形成原因 　1.爱穿不合脚鞋子、经常与恨天高厚底鞋为伍的辣妹，或是五公分以上高度的细跟鞋热爱者。 　2.长时间久站使血液... .局部减肥

网 　 早上起来时，是否觉得脸部有些浮肿？晚上回家，是否感到双脚肿胀？如果有上述两种情况者，就属于“水胖脸型”，它主要是由... .局部减肥

5分钟脸部消肿法 原创 　有时由于晚上临睡前喝水太多，早上起来会发现自己的脸比平常肿了1倍，眼皮也肿肿的，试试这套脸部消肿法... .局部减肥

最精于写貌美女子的曹雪芹笔下的美人，王熙凤、林黛玉都是“柳叶眉，杏核眼，樱桃小嘴一点点”。东方女性崇尚的是瓜子脸或鹅蛋脸... .局部减肥

美女的烦恼还真是不少，这不，刚去了黑眼圈，又长出了恼人的双下巴。特别是当穿上高领毛衣时，双下巴可就更明显了。有什么轻松简... .局部减肥

你在不经意地一笑或温柔地一低头时，坏坏地露出双下巴。瘦脸运动是一场持久斗争。有些人艰苦卓绝地每天按摩双下巴，外加念咒语，... .局部减肥

还记得《乱世佳人》里，郝思嘉是如何吸气缩腹束肚子，才勒出那18寸的纤纤柳腰吗？ 　 现代女性是不必再这么辛苦了，可是也不表示... .局部减肥

“我虽然身材还算匀称，但胖嘟嘟的圆脸，唉...,这特令我烦恼。” 　你是否也有过这样的烦恼？脸上的骨胳架构我们无法改变，但脸... .局部减肥

腹部是不少女性的困扰，很多身型纤细的女性，却挺着一个大肚腩。平日还可以用衣着配搭掩人耳目，但面对一件件贴身剪裁的婚纱，圆... .局部减肥

小腹~一个让女人听到为之变脸、宁可饿它三天三夜，也不愿它长大1寸的可怕名词!拥有平坦的小腹相信是每一个男男女女每天狂做仰卧... .局部减肥

腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之... .局部减肥

“生命在于运动”，而脸部的皮肤和身体其他各个部位一样，也需要靠运动来保持自己的活力。缺少运动，皮肤就容易衰老、缺乏弹性。... .局部减肥

不少女性面容与身段依然姣好，但颈部皮肤却松弛而有皱仿，予人以色衰之感。那么，能束通过自我保护和美容手段来延缓其衰老呢？ ... .局部减肥

要想获得一副窈窕的身材，可借助节食、运动及巧妙着衣的方法加以解决。但若想拥有一张线条分明的脸庞却往往使人感到无从下手。 　... .局部减肥

根据专家们研究得出的结论，以下七个动作有利于女性焕发青春。 　1、消除疲劳 原创 　坐在镜子前，看着自己的眼睛。将右上眼皮微... .局部减肥

面部皮肤健美操实际上就是对皮肤进行按摩。其原理是通过按摩使皮肤的血液循环得到改善，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤润泽、充满活... .局部减肥

*多刺激神经中枢 脊椎部位最有效 　最好消除啤酒肚的方法，就是不断按摩和刺激身体的神经中枢，脊椎是神经中枢最密集的地方，只要... .局部减肥

　一、消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉 网 　身体坐在椅子上，身体和大腿成九十度，背要坐直。双手放在大腿两侧，扶住椅子边缘。腹部... .局部减肥

如果你有紧急约会或派对，看着自己的小肚腩不满意，想让它迅速瘦一圈，按照以下方式吃、穿、动，就能帮助你在12小时内腰围迅速减... .局部减肥

容易发胖的MM们不要以为夏天悄悄过去就可以偷懒，长衫长裤虽能暂时遮盖缺陷，但一不小心就让状况更加严重，特别是易发胖的腰部。... .局部减肥

　什么？要洗衣服来减肥？不是啦，这是克丽缇娜的减肥手法，专门针对腰腹部的赘肉，把多余脂肪震碎、揉掉、搓光光。因为动作手法... .局部减肥

　告别了炎炎夏日，转眼一场秋风就带来了丝丝寒意，季节的转换，给我们带来多方面的不适，及时调整生活方式应对换季，才能让我们... .局部减肥

　长时间久坐办公，工作紧张而缺乏运动，很容易患上啤酒肚，减轻体重也是他们烦恼的事情。其实只要作出合理的体重控制计划，也可... .局部减肥

美丽是要吃苦耐劳的，吃苦，就是要禁得起诱惑，面对丰盛的大餐，什么大鱼大肉、鲍鱼鱼翅之类的美味都不能开怀，点到为止；耐劳呢... .局部减肥

　最藏肉的地方就是围绕身体中段的腰部和腹部。春天的到来，意味着夏季的时光也不远，而露脐装、露背装正是那个时节所流行的。你... .局部减肥

　主攻动作： 　　1.侧向拉腿 　　双脚分立与肩齐，脚趾向前，双膝微曲，双手置于腰间。右脚维持不动，左膝屈曲，身体靠向左边，... .局部减肥

　总念叨要减肥的MM听好了，不要因为自己手臂的肌肉松弛就认为自己肥胖！这种观点非常错误。很多女人都认为自己的手臂，尤其是上... .局部减肥