吃百合莲子抗秋燥 10种零食帮你排毒润肺

http://www.guanggao6.com 10-20秋季饮食[阅读:291次]

吃百合莲子抗秋燥 10种零食帮你排毒润肺为http://www.guanggao6.com整理发布,类型为秋季饮食,本站还有更多关于秋季食谱,秋季健康饮食小常识,秋季饮食养生,健康饮食 - 四季饮食 - 秋季饮食的文章。
正文:

生活中我们经常会吃一些容易上火的食物。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状。下面给你介绍10种败火小零食!

1、百合理胃健脾

百合理胃健脾

败火关键词:轻微干咳

“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。

小零嘴:糯米百合甜杏粥。糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。

强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。

2、莲子延年益寿

莲子延年益寿

败火关键词:心神不宁

莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。

小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。

强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。

  • 1
  • 上一页

如果觉得《吃百合莲子抗秋燥 10种零食帮你排毒润肺》不错,可以推荐给好友哦。