减低性兴奋水平的食品
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莲子心：又名莲薏、苦薏。它含莲心碱、异莲心碱、金丝桃苷、芸香苷及黄酮类物质。其味苦，性寒，有安神、降压之效。实验证实，莲子心有平静人的性欲的作用。丈夫身体不佳而体格健壮的女性可常服；寡居女性亦可常食莲子心茶。《随息居饮食谱》指出：“敛液，止汗，清热，养神，止血，固精，所谓能清君相火邪也”。
冬瓜：又名枕瓜、白冬瓜。它汗粗纤维、尼克酸等。其味甘，性凉，能降欲火，清心热。现代医学证实，常食冬瓜可清解狂躁症状，除烦解躁。《本草疏经》介绍说：“冬瓜内禀阴土之气，外受霜露之侵，故其味甘，气微寒而性冷利。”
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菱角：又名水菱、沙角。它含β-谷甾醇及安角甾四烯等。其味甘、性寒、有养神强志之效，可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最法发冷气……，令人冷藏：损阳，令玉茎消衰。”
芥蓝：又名玉蔓菁、苤蓝。它含纤维素、糖类等。其味甘，性辛，除有利水化痰、解毒祛风作用外，还有耗人真气的副作用。久食芥蓝，可抑制性激素分泌。《本草求原》说它“甘辛、冷、耗气损血。”
茭白：又名茭笋、菰笋。它含粗纤维及糖类等。其味甘、性凉，有除烦渴、催乳、解热毒之效，亦有“伤阳道”的副作用。常吃茭白可平息欲火。《食疗本草》在分析其副作用时指出：“性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。”
蕨菜：又名蕨地菜、猫爪子、龙头菜。它盛产于我国东北长白山一带，合蕨素A、B、C、D，棕榈酰蕨素A、B、C，乙酰蕨素C及印满酮类化合物等。其味甘、性寒、有清热、滑肠、降气、化痰之效。亦有消阳事的作用。多食，对男女的性功能都有影响。《食疗本草》介绍说：“令人脚弱不能行，消阳事，缩玉茎，多食令人发落，鼻塞目暗。” 本文内容转自www.guanggao6.com
黑木耳：又名木娥、桑耳。它含纤维素、卵磷脂、脑磷脂、铁等。其味甘，性平，有益志清心的功效，亦有衰精冷肾的副作用。性欲之火较旺盛者，久食之，可降欲火。《本草纲目》指出：“柳娥补胃，木耳衰精。木耳乃朽木所生，得一阴之气，故有有衰精冷肾之害也。”
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百合：它既是营养食物又是一味中药，含脱甲秋水仙碱、糖类等。其味微苦，性寒，有镇静与平喘之功。现代医学证实，它可治神经官能症，起有镇静作用，且对性欲较旺的女性有平息之效。
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海松子：又名松子仁、松子。它含有油酸脂、亚油酸脂、掌叶防已碱、挥发油、糖类、铁等。其味甘，性温，养液，润肺，同时亦有平息男女欲火的作用。《本草从新》指出：“脾虚便溏、肾亏者不宜食用。”www.guanggao6.com
火麻仁：又名大麻仁。它含植物甾醇、葡萄糖醛酸、镁等。其味甘、性平，有润肠滑肠之功，亦有滑精气、痿阳事的副作用。现代医学证明，它对平滑肌功能及性神经传导有一定影响。《食性本草》指出：“多食损血脉，滑精气，痿阳事，妇人多食，即发带疾，以其滑利下行。”
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菊花：又名甘菊花。它是一味中药，有分作为饮料，含菊苷、腺嘌吟、挥发油、游离氨基酸、胆碱、水苏碱、黄酮类物质。其味微苦，性平，清肝明目，平息欲火。《神农本草经》介绍说：“甘菊花，主风头眩肿痛，目欲脱，泪出。久服利血气，轻身，耐老延年。”
玉米须：含脂肪油、挥发油、谷固醇、胶质、玉蜀黍酸、过氧化酶。其味甘，性平，有清热利润、养神益志之效。 本文内容转自www.guanggao6.com
用冷开水洗去玉米须上的尘物，滤干，切断，放入茶杯中，开水冲泡并加盖，10分钟后即成玉米须茶，便可饮服。
黄花菜：又名金针菜。它含尼克酸、铁、钙等。其味甘，性凉，有清热除烦、养心强志之效。《随息居饮食谱》在介绍其作用时说：“味甘平，利膈，清热，养心，解忧释忿，醒酒，除黄。” 本文内容转自www.guanggao6.com
麦冬：它是一味中药，含黄酮类等，但亦可作为食品。其味甘、微苦、性微寒，有养阴润肺、益胃生津、清心除烦之效。欲火旺的男女，皆可食用。《神农本草经》介绍说：“归肺、心、胃经，有养阴润肺，益胃生津，清心除烦及润肠之效。”可治肺热燥咳痰黏，阴虚劳热咳嗽，胃阴不足，舌干口渴，阴虚血热，心烦不眠及阴虚肠燥便秘等症。
兔肉：它含蛋白质、无机盐、卵磷脂等。其味苦，性凉，有凉血、清欲火、除心烦、悦颜等功效。《随息居饮食谱》告诫说：“多食损元阳，令人萎黄。”孕妇及阳应虚者尤忌。
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