手指运动防老年痴呆
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老年痴呆症是老年人多见的一种疾病。改善大脑的血液循环便可预防老年痴呆,最简单易行有效的方法即为手指运动。具体做法有: www.guanggao6.com
1.两手十指交叉用力相握,然后用力猛然拉开,做20余次; 本文内容转自www.guanggao6.com
2.经常揉擦双手的中指尖端;
3.用圆珠笔端或手指刺激双手掌的正中点,即从中指指根至手腕横纹正中引一条线,刺激其正中点若干次; www.guanggao6.com
4.经常做手指活动,如玩健身球等。每天次数不限,多多益善。
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