7日鸡蛋减肥法 一月轻松减重10公斤
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导语:在很多人眼里都会觉得鸡蛋是高蛋白的食物,如果说鸡蛋也可以减肥可能很多人都不能相信,下面小编将向您介绍一个7日的鸡蛋减肥食谱,瘦身效果一定会让您难以置信。
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星期一
早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,西红柿,咖啡 www.guanggao6.com 原创
午餐:煮鸡蛋两只,菠菜,西红柿,咖啡
瘦身 减肥
晚餐:海鱼,青菜沙拉,烤面包,咖啡
星期二 瘦身 减肥
早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡 原创
午餐:水果沙拉,鸡蛋两只 瘦身 减肥
晚餐:牛肉排,以西红柿为主的青菜沙拉,咖啡
星期三
早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡
午餐:烧鸡,西红柿,葡萄水果,咖啡
瘦身 减肥
晚餐:青菜汤,圆白菜,葡萄水果,青菜沙拉,以西红柿为主
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星期四 原创
早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡
午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡
晚餐:煮鸡蛋两只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉,泡菜,咖啡 www.guanggao6.com
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星期五 www.guanggao6.com 原创
早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果,咖啡 www.guanggao6.com 原创
午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄水果,咖啡 瘦身 减肥
晚餐:煮鸡蛋两只,奶酪,菠菜,咖啡
星期六
早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶) www.guanggao6.com 原创
午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡
晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜,咖啡
星期日 原创
早餐:煮鸡蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡
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午餐:煮鸡蛋两只,咖啡,葡萄水果
晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉,泡菜,咖啡
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