失眠食疗
  
  • 生活中吃什么食物治疗失眠10-20

     不是什么人都能见到美食就胃口大开。长期饱受失眠症折磨的人就是这样一类人,他们长期夜间睡眠不足,白天精神涣散、兴致低落,... .失眠食疗

  • 九种助眠食物让你睡好觉10-20

     许多人都认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材。其实,有些食物在睡前吃... .失眠食疗

  • 睡前吃一把核桃能帮你睡好觉10-20

     你是不是也常常有晚上翻来覆去难以入眠的苦恼?美国的一项最新研究指出,吃一把核桃能帮你睡好觉。 失眠已经成为当今社会最严... .失眠食疗

  • 睡前吃这些食物健康又养颜10-20

     很多人都误解了健康饮食提到的睡前不宜吃东西,还有一部分人担心睡前吃了会发胖。其实,有一些食物,睡前吃了不仅不长胖,对养... .失眠食疗

  • 治疗失眠的六个有效食疗方10-20

     莲子百合瘦肉汤  功效:益气调中,补虚损,交心肾,安神,益智,清心,宁神。 适应症:神经衰弱,心悸失眠,病后体弱等。... .失眠食疗

  • 警惕会让你失眠的十一种吃法10-20

    想要整夜睡得香?要开始注意你的饮食习惯了,吃什么,怎么吃,可是跟睡眠质量有着密不可分的联系。一、选择富含色氨酸食品我们都... .失眠食疗

  • 助你每天好睡眠的养生食疗方10-20

     失眠通常伴随头痛、头晕、记忆力减退、心悸、精神恍惚、注意力无法集中等症状。而失眠问题已困扰着许多的现代都市人,而失眠的... .失眠食疗

  • 有利改善睡眠的几种水果10-20

     蔬果是我们生活的必需品,每天我们都要进食一定的水果蔬菜来维持身体的营养平衡。但是蔬果还有利于改善睡眠,这样对对那些失眠... .失眠食疗

  • 能带给我们优质睡眠的食物大全10-20

     1.取杞子20克,红枣七枚,鸡蛋两个共煮,蛋熟去壳再煮一刻钟,吃蛋喝汤,每日一次;  2.取桂圆肉、酸枣仁各10克,芡实15克... .失眠食疗

  • 失眠者的食疗方两则10-20

    失眠者的食疗方法之一酸枣仁粥能治失眠症,味美,方便,无任何副作用。方法:将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣,粳... .失眠食疗

  • 八个治疗失眠的小偏方10-20

    治疗失眠的八个小偏方一定要在医生的指导下进行治疗。一,柏子养心丹。如果失眠伴有易于惊醒,胆怯心悸,遇事善惊,气短倦怠,小... .失眠食疗

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