如何解决春困 消除春困的最佳手段

http://www.guanggao6.com 01-02生活常识[阅读:214次]

如何解决春困 消除春困的最佳手段为http://www.guanggao6.com整理发布,类型为生活常识,本站还有更多关于生活小常识,生活小窍门,生活常识大全,偏方 - 生活常识的文章。
正文:

天气暖洋洋,人也变得懒洋洋。困倦就像传染病,让人忍不住哈欠连天。但是,别太过担心,这里春天的一种正常生理现象。 www.guanggao6.com


关于春困的原因,有两个方面。一是天气变暖,人体皮肤的血管和毛孔逐渐舒张,需要心脏供给更多的血液,这就造成大脑血液供应不足仿佛被催眠了。另一方面,春天要遵循自然规律晚睡早起,人的睡眠时间相对减少,也是造成身体疲劳的原因。 www.guanggao6.com


解除春困的基本原则:按时睡觉,保证睡眠


按时睡觉,保证睡眠是消除春困的基本原则。春天晚上十点左右休息,早上七点左右起床最好。


解除春困的基本保障:少开夜车 www.guanggao6.com


春天最好不要开夜车,否则更容易诱发春困或加重春困。 www.guanggao6.com 民间偏方验方大全


解除春困的最佳手段:重视锻炼

www.guanggao6.com 民间偏方验方大全


运动无疑是消除春困的最佳手段,春天最好多在阳光充足、绿化多的地方活动,如公园、树林等。多做些深呼吸,给大脑提供新鲜充足的氧气,便可有效缓解困倦。


另类的除困法:一杯白开水 www.guanggao6.com 民间偏方验方大全


看书、写字时间长了,容易引起眼睛疲劳,视力模糊,继而产生困倦。此时,可冲杯开水(最好是菊花茶),将眼睛伏在杯口,用水蒸气薰眼以促进眼球血液循环,消除眼内毛细管充血引起的胀痛。或用热毛巾叠好压在眼睛上,热敷片刻,效果也很好。

本文内容由www.guanggao6.com,提供

如果觉得《如何解决春困 消除春困的最佳手段》不错,可以推荐给好友哦。